Pilates Reformer

Le Pilates Reformer révolutionne ta pratique grâce à sa machine ingénieuse qui combine résistance et assistance.

Découvre cet équipement unique qui devient ton partenaire pour sculpter ta silhouette ! (et te faire un chouilla souffrir au passage)

Le Reformer permet un travail ciblé de tes muscles profonds avec une résistance personnalisable qui s'adapte à ton niveau (du coup il peut suivre ton évolution) ! Cette machine développe ta force, ta souplesse et ta coordination de manière harmonieuse tout en corrigeant ta posture.

Une séance type

Pilates Reformer

On commence par un réveil corporel en douceur sur la machine avec des mouvements fluides.

Cette phase d'échauffement te permet de te familiariser avec la résistance du Reformer et d'établir la connexion entre ton corps et cet équipement unique. Tu pourras aussi préparer tes articulations et activer ton centre.

Échauffement

Nous enchaînons des exercices fluides utilisant la résistance des ressorts

Tu expérimenteras des positions variées : allongée, assise, debout ou même à genoux sur le chariot mobile. Les mouvements incluent des glissements contrôlés, des poussées et des tirages qui sollicitent tes muscles profonds dans tous les plans de l'espace.

Corps de séance

On termine par des étirements relaxants

Ces étirements assistés par la machine offrent une sensation de relâchement profond et prolongent ce moment de bien-être. Nous prenons également le temps d'échanger sur tes ressentis et de répondre à tes questions dans cette ambiance apaisée.