Programme sportif
Transforme ta routine fitness avec nos programmes sportifs personnalisés, conçus pour s'adapter parfaitement à tes objectifs et ton emploi du temps
Contrairement aux entraînements en solo où l'on peut facilement abandonner ou stagner (on va pas te jeter la pierre), le suivi régulier te maintient dans une dynamique positive et te pousse à dépasser tes limites en toute sécurité.
Déja, tu évites les blessures grâce aux corrections techniques, tu vas rester motivée même dans les moments de doute (on va être là !), et surtout, tu vois des progrès mesurables mois après mois.
C'est cette relation de confiance avec ta coache qui transforme une simple activité sportive en véritable parcours de transformation personnelle. On fêtera ensemble tes petites victoires pour te rapprocher un peu plus de ton objectif!
Un programme unique, un accompagnement personnalisé, des résultats durables.
On te propose un accompagnement complet !
On te propose un accompagnement complet !
Avant tout, teste-nous !
Avant de s'engager il faut se plaire !
Viens visiter la salle, essayer nos disciplines et voir si notre manière de dispenser nos séances te correspond.
La réussite d'un programme sportif dépend aussi du binôme que tu formeras avec ta coache, ça compte !
Un 1er rendez-vous bilan
Pour démarrer du bon pied, il faut faire le point ! Alors on s'assoie autour d'une table et on discute de vos attentes et de vos objectifs.
Post grossesse, retour de blessure, renforcement musculaire, amélioration de la posture, gestion du stress, préparation à un événement, nous pouvons vous accompagner dans toutes les phases de vie.
Les points importants:
- Évaluation de ta condition physique actuelle
- Analyse de tes objectifs et motivations
- Bilan postural et test de mobilité
- Définition d'un plan d'entraînement personnalisé
Coaching Privé Hebdomadaire avec TA coache
Sauf cas de force majeur, nous ferrons notre maximum pour que tu sois suivie par la même coache le long de ton parcours. Tes coachings seront personnalisés et ajustés en fonction de ton évolution
Les points importants:
- 1 heure de coaching individuel par semaine
- Corrections techniques en temps réel
- Progression et ajustements personnalisés
Suivi mensuel structuré
Tous les mois on se retrouve autour d'un café pour discuter de tes sensations et de ton évolution.
Les points importants:
- Bilan mensuel de tes progrès et résultats
- Réévaluation et adaptation du programme
- Mesures et photos de progression
- Ajustement des objectifs si nécessaire
Accompagnement continu
Promis, on te lâche pas ! On te motive au fil de la semaine et on te conseille pour que tu ne relâches pas tes efforts en dehors de la salle !
Points importants:
- Programme d'exercices complémentaires à faire chez toi
- Support et motivation entre les séances
- Accès prioritaire aux créneaux de ton coach
Des tarifs dégressifs selon ton engagement
Des tarifs dégressifs selon ton engagement